今年も残すところわずかとなりました。
皆さんいかがお過ごしですか。
12月です。
「師走（しわす）」です。
この語源が‘お坊さん（師）が走り回るほど忙しい’であるように、
12月は本当にあっ!!という間に過ぎていきます。
今カレンダーを見て、もう2週間経っていることに驚きました…。
これといって忙しくしているわけではないはずなのですが、不思議です。
きっと12月が年の変わり目であることが、
過ぎていく時間をより敏感に感じさせる一つの要因なのかもしれませんね。
1ヶ月後は、1月半ば…お正月気分もすっかり抜けていることでしょう。
さて、身体を忙しく動かしていると、心も忙しく動きます。
心が忙しく動くと、身体がさらに忙しく動きます。
そして身体が動くと…の繰り返しです。
そのスピードはどんどん速くなってきます。
いつもよりたくさんのことを考えられるかもしれません。
いつもよりたくさんのことができるかもしれません。
でも、いつもなら失敗しないミスをするかもしれません。
いつもの休息じゃまかないきれないぐらいの疲れが出るかもしれません。
いつでもどこでもフル回転では、疲れてしまいますからね。
これは自分ではなかなか自覚できないものです。
なので私は、身体をゆっくり動かす時間を意識して作るようにしています。
身体をゆっくり動かすと、心もゆっくり動いているように感じます。
例えばヨガ、朝家を出たときの深呼吸、お風呂上がりのストレッチ…とか。
そういう時間をちょっとだけとることで、
忙しないサイクルのエスカレートを防ぐことができます。
年末年始なんて!!ゆっくり休んでいる暇はない！という方こそ、
意識して身体をゆっくり動かしてみてもらえたらと思います。
カウンセリングルームは、今年は20日（金）まで開いています。
そして来年は1月17日（金）からです。
皆さん、どうぞよいお年をお迎えください。
