2021年7月9日金曜日

NATSUYASUMI

こんにちは。駿台花子です。あまりに家がジメジメするので除湿機を購入したのですが、どう頑張っても60%前後にしかなりません。何かいい方法はないでしょうか。。☂

さて、もうすぐ夏休みですね。実は夏休み明けの9月10月頃は、カウンセリング利用者が急増する時期です。うつ症状や体の不調を訴える人が多くなります。

夏休みだからといってついつい徹夜でゲームをしたり、昼過ぎまで寝ていたり、暴飲暴食をしてしまったり、、、そういった不規則な生活リズムや食生活によって、自律神経のバランスが崩れ、心身の不調に繋がってしまうのです。

面接や試験に最高の状態で臨むために、休みといっても自由奔放になりすぎないよう自分を律して過ごせるとよいですね。😃

あとは受験生にありがちですが、夏休みというのはなまじ時間があるため、過度の期待をしやすいです。参考書を何冊もやって授業の復習を3周して1日10時間勉強してetc・・・。しかしなかなか思うようには過ごせないもので、夏明けに自信を失ったり自分を責めたり落胆したりしている学生をよく見かけます。

夏は理想通りには進まない!!

この言葉を胸に、過度の期待はせずに、ほどほどのところで自分を許すスキルも必要だと思います。😄

みなさんが充実した夏を過ごせることを願っております。🎶


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生活カウンセリングは7月16日、8月6日に開設しています。

時間は普段通り12:30-17:20です。どうぞご利用ください。