じめじめお天気

じめじめと湿気がまとわりつく季節になりました。
沖縄は梅雨明けが発表されたそうですが、
東京はこれからが梅雨本番です。

お天気に左右されて、「なんだかだるいな～」…ということも多くなります。
適度に休養をとりながら、なんとか乗り切りましょう。

休養とは「ホッとした時間を過ごすこと」です。
自分がホッとできる場所や時間、物や人は、なんだろう？と想像してみてください。
思い浮かべるだけで、頬が緩んでしまうという人もいるかもしれませんね。

やるべきこと・やらなければいけないこと…に追われている時こそ、休養は必要です。
焦らず、地道に続けること。

季節は流れていきます。
梅雨が明けたら、夏がやってきます。

注意を向ける

春らしい陽気もつい先日まで。
朝から厳しい日差しが照りつけるようになりましたね。
かと思うと、夜は上着が欲しいぐらいの寒さのことも…。
この時期は着ていく服にとても悩みます。

わき目も振らず勉強、あるいは就職活動をしている方も多いとは思いますが、
一つのことに熱中すると、他のことへ注意を向けにくくなります。
知らず知らずの無理がたたって、体調を崩すことも多いです。

そんな無理しがちなこの時期だからこそ、
ちょっとした時に自分の身体へ注意を向ける時間をとってみてください。
お風呂上がりのストレッチなどおすすめですよ。

何か違和感あるところはありませんか？
まずは、注意を向けることです。ぜひお試しあれ。

心と身体のつながり

新年度が始まって１カ月が経ちます。
皆さんいかがお過ごしでしょうか。
学校生活にはなれましたか？

新しい環境になった時によく耳にするのは、
「自分のペースで取り組む」という言葉ではないかと思います。

でも、「自分のペース」とは一体なんぞや…？((+_+))

そこで今回は、「自分のペースで取り組む」ためにどうしたらいいのか、
「心」と「身体」のつながりというテーマで、お話したいと思います。

「心」と「身体」は、パートナーです。
勉強するにも、スポーツをするにも、アルバイトをするにも、、、
何をするにしても一緒です。

物事に取り組む際、それぞれが一緒のペースであれば問題ないのですが、
「心」と「身体」は違う性格をしているのでそのペースが一緒にならないことがあります。

「心」は無茶をするタイプで、‘大変そうだな…’と思っても、
無理をしてやろうとします。
でも「身体」は無理せずのんびりやりたいタイプで、
‘大変そうだな…’と思ったら、休憩しながらやろうとします。

そうやってどんどん進もうとする「心」とゆっくりやろうという「身体」の差が広がっていくと…
ちょっと危険です…(>_<)
気持ちが落ち込んで何も手に付かなくなったり、食欲が落ちたり、眠れなくなったり…(>_<)

「心」と「身体」の差が広がらないようにするということが、
「自分のペースで取り組む」ということです。

皆さんは自分のペース、わかっていますか？
カウンセラーもお手伝いできますので、ぜひご利用ください。

新年度が始まりました

桜吹雪が綺麗な時期になりました。
ご入学・ご進学おめでとうございます。

新年度が始まりました。
環境が変化し、これからの期待と不安が入り混じって、
なんとなく落ち着かない…ソワソワソワ…(..)
そんな日々を過ごしている方が多いのではないかと思います。

そのソワソワ感はたいていは時間の経過とともに小さくなるものですが、
そうならない場合もあります。

本校には、生活カウンセラーがいます。
皆さんが安心した学校生活を過ごすためにはどうしたらよいか、
一緒に考えていく人だと思ってください。

学校のこと、友人関係のこと、自分のことなど…
困ったこと、気になること、心配なことがあれば、ぜひ一度いらしてみてください。

カウンセリングは予約制となっています。
詳しくは、教務までお問い合わせください。

皆さんの本校での生活が、実りあるものになりますように。

◆生活カウンセラー　菅井◆

旅立ちの季節

3月です。別れの季節です。
卒業された皆さん、おめでとうございます。

本校で過ごした時間を振りかえってみて、どんなことを思い出しますか？
勉強、就職活動、合宿などの行事…？
遊び、アルバイト…なんて方もいるかもしれませんね。

どんなことも、人生に意味のないことはないと思います。
本校での経験は、きっと今後の糧となるはずです。

新しい環境になれるまでは、心がせわしなくなるかもしれませんが、
ふとした時に学生生活を振り返ってみてもらえるといいな、と思います。
これからも応援しています！

さて、今年度のカウンセリング室の開室は本日が最後となります。
1年間ありがとうございました。

来年度は、4月11日（金）から開室予定です。
在校生の皆さん、体調を崩しやすい気候ですが生活リズムを整えて新年度に備えてくださいね。
また4月にお会いできるのを楽しみにしています。

大雪

2月に入ってから、関東は記録的な大雪が降りました。
皆さんはいかがお過ごしでしたか？
テスト期間の方、就職活動中の方、それ以外の方もお疲れ様でした。

山間部にお住まいの方は、いまだに影響を受けていらっしゃいますが、
できるだけ早く普段の生活に戻れるように、と願っています。

さて、私のところはというと、大きな被害はなかったのですが、
アパートの駐輪場の屋根が雪の重みで崩れていたり、
スーパーに陳列されている商品が少なくなっていたり、
路線バスや電車が運休になったりしていたりと、
何気なく過ごしている普段の生活が送れなくなったことで、
改めて自然の脅威を痛感することとなりました。

ようやく雪もとけてきて、ホッとしているところです。
冬を辛抱強く耐え忍ぶ雪国の方には頭があがりません。

春が立つ

インフルエンザやノロウイルスが猛威をふるっていますが、皆さんお元気ですか？
手洗い・うがい・マスクの着用など、しっかり予防に努めましょう。

さて、2月4日は立春です。

立春とは、冬至と春分のちょうど真ん中の日で、春が始まる日と言われています。
関東では、2月中旬から梅が咲き始めます。

とはいえ、「暦の上では春！」なんていうけど、こんなに寒いのに、
本当に春はやってくるの？と疑問に思ってしまいますね。

でも、つい先日、散歩中にふと街路樹に目をやった時のこと。
発見したのです…

フワフワの毛でおおわれた冬の木の芽！

かわいらしくて思わず立ち止まって見入ってしまいました(*^_^*)

寒くて身体が縮こまってしまって、、、
その場から動けないような錯覚に陥ることもあるのですが、
ちゃんと季節は進んでいるんだな、となんだかホッとしたのを覚えています。

そして、冷たい北風や雪に耐えながらも、静かに、静かに、
春の訪れを待ってそこにいる木の芽に、力強さを感じました。

皆さんは今、冬の時代なのでしょうか。
木の芽が少しずつ少しずつ膨らんで、花を咲かせるように、
皆さんの毎日の積み重ねが実を結ぶことを、願っています。