新年度が始まり、あれよあれよとGWですね。
GWは何の予定もございません、どうも駿台花子です👻 GWどころか今後何の予定も・・・
もう学校には慣れましたか？4月は環境の変化に加えて季節の変わり目でもあるので、なかなか心も身体もリズムが掴めず、ストレスフルな日々だったと思います。
今年のGWは緊急事態宣言の最中なので、黄金という感じにはいかなそうですが、疲れた心身を休めて、ゆったり過ごしてくださいね😄
5月病対策の基本は、栄養！睡眠！趣味！運動！です。
バランスよく食べ、ぐっすり眠り、好きなこと・楽しいことをして、体を動かすのです。
朝日を浴びるのもメラトニン(睡眠ホルモン)＆セロトニン(幸せホルモン)が出てオススメですよ☀️💃💫
・・・それでも心身が優れないよ…という方！生活カウンセリングをぜひご利用ください😁
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生活カウンセリングルームは1階応接室にて、毎週金曜日12:30～17:20に開室しています。
5月は毎週来ていますので、何かご相談事のある方は予約を取ってご利用くださいませ😊
どうぞよろしくお願いいたします。
